健康 シニアのダイエットはプチ断食しても問題ないか? こんにちは!シニアライフを探求するシニアブログのチム(@tikao2440)です。(^▽^) 7.5kgのダイエットに挑戦中でありますが、摂取カロリーを上回るだけの運動による消費が難しいので、ここは同時にプチ断食をやってみようというアイデアです。 若ければ勢いに任せてトライするところですが、シニ... 2020.06.16 健康
健康 シニアがお腹周りのダイエットで7.5kg痩せに挑戦中! こんにちは!シニアライフを探求するシニアブログのチム(@tikao2440)です。(^▽^) ダイエット挑戦中の記事 この記事を投稿してから約1ヶ月経ちます。 今回は、ダイエットの効果と取り組みの状況について検証します。 約1ヶ月で1kgの減量とは 運動後に水分を取らずに体重を計ると1、2kg位... 2020.06.13 健康